Quality Fitness richt zich naar mensen
die
de
gezondheid als iets belangrijks beschouwen.
Het gaat er niet alleen om, om er slanker uit te zien,
maar wel om uw algemene levenskwaliteit te verbeteren.
Switching |
Uurrooster groepslessen |
Gratis proefbeurt |
Switching
Wat is switching? Switching is een circuittraining waarbij zowel aan kracht als conditie gewerkt wordt. Met deze circuittraining worden dus spieren en uithoudingsvermogen samen getraind op minder dan een half uur tijd!
Hoe werkt Switching? Switching is bijzonder. Alle oefeningen om borst, schouders, rug, biceps, triceps en benen te trainen worden namelijk staand uitgevoerd. Zo worden de bewegingen uit het dagelijks leven nagebootst en bewegen de deelnemers op de toestellen dus op een natuurlijke manier. Tenslotte is het onze natuur die ons vertelt hoe we moeten bewegen.
Wat bevordert deze training? Switching zorgt voor stabiliteit, flexibiliteit, spieropbouw en vetverbranding. Via dit circuit kunnen alle belangrijke spiergroepen vlot na mekaar getraind worden.
Switching leent zich ook perfect als revalidatietraining en is een ideale training voor senioren.