Groepslessen - Bag-Kick

Bag-Kick is een groepsles, waarbij gebruik wordt gemaakt van een staande boksbal, die gevuld wordt met zand. Op de boksbal worden verschillende boks- en traptechnieken aangeleerd op opzwepende muziek.Na een workout ervaar je absoluut dat je lichaam gewerkt heeft. De intensiteit van de training kan enorm gevarieërd zijn, alsook de diverse combinaties. Je leert je er absoluut niet mee verdedigen. De boks- en traptechnieken zijn een middel om aan je conditie te werken, vet te verbranden, stress te ontladen en je te ontspannen. Het verstevigt je buik, billen, benen en je hele bovenlichaam.Het is plezier, samenwerken, lachen en uit je dak gaan!Je kunt al je negatieve energie en stress lekker botvieren op de stootzak.Iedereen kan meedoen en op zijn of haar eigen niveau en tempo werken

Het uurrooster van de groepslessen vind je hier

Meer weten? Contacteer ons !