Quality Fitness richt zich naar mensen
die
de
gezondheid als iets belangrijks beschouwen.
Het gaat er niet alleen om, om er slanker uit te zien,
maar wel om uw algemene levenskwaliteit te verbeteren.
Infraroodsauna |
Infrarood-sauna
Anders dan de klassieke ‘Finse’ sauna is de werking van een infrarood-sauna gebaseerd op de (onzichtbare) infraroodstralingswarmte die opgewekt wordt door de stralers in de cabine. Slechts 20% van die stralingswarmte wordt voor de verwarming van de lucht gebruikt, de overige 80% werkt rechtstreeks in op het lichaam. Een infraroodsauna is dus eigenlijk niet echt een sauna maar eerder een (stralings) warmtecabine.De temperatuur in de infraroodcabine bedraagt maximaal 60°C, terwijl die in een klassieke sauna oploopt tot 80-100°C. De lagere omgevingstemperatuur is gezonder voor uw longen en voelt ook veel aangenamer aan. De infraroodsauna put zijn heilzame werking uit de warmte die via de infraroodstralers je lichaam binnendringt.
Effecten?
Een regelmatig gebruik van de infrarood cabine houdt u heerlijk fit en gezond. Het is de ideale plek om even optimaal te ontspannen en nieuwe energie op te doen in een relaxerende omgeving. De gecombineerde werking van warme lucht en infraroodstralen stimuleert de stofwisseling en zorgt voor een intense doorbloeding van huid en spieren. Zuurstof en bouwstoffen worden beter door de spieren opgenomen. Bij het gebruik van de IR cabine worden toxische stoffen sneller uit het lichaam verwijderd. Het gevolg is een grondige reiniging van huid en lichaam, soepelere spieren, een zachte gezonde huid en een algemeen gevoel van behaaglijkheid.. Transpireren vergt bovendien veel energie en zorgt daardoor voor een sterke calorieverbranding en een weldoende training van hart en bloedvaten. De warmtestraling verlicht ook spier- en gewrichtspijn (zoals verstuiking, reuma en artritis), zowel als spanning, zwelling en stijfheid van de spieren. Door het gebruik van de IR cabine wordt op het lichaam veel warmte opgewekt en wordt de afweer tegen virussen en bacteriën gestimuleerd en de aanmaak van witte bloedlichaampjes versterkt. Hierdoor treedt een verbetering op van de totale weerstand.
Hoe verloopt een sessie in de infraroodcabine?
Bij aanvang neemt u een warme douche waarbij u zich helemaal wast met zeep. Deze hygiëne is belangrijk voor uzelf en voor de volgende gebruikers. Daarna is het belangrijk dat u zich volledig afdroogt voor u de cabine binnenstapt. Een droge huid gaat immers sneller zweten. Daarna gaat u de cabine binnen en gaat u zitten op uw badlaken. Zo komt er geen zweet op het hout terecht. Merk op dat ondanks het intense zweten, er geen zweetgeur waar te nemen valt. Dat komt omdat zweet op zichzelf niet ruikt, maar wel wanneer dat zweet door bacteriën wordt 'aangevallen'. Het zweet dat u in de cabine produceert, is bacterievrij doordat u zich hebt gewassen bij aanvang.