Jeunes

On lit, à maintes reprises, dans les médias, que la condition physique des jeunes diminue à vue d’œil.
Il est donc impératif que les jeunes s’adonnent à une activité physique mais pas n’importe laquelle, il leur faut un sport attrayant.
Dès l’âge de 12 ans, ils peuvent déjà pratiquer le fitness adapté aux jeunes.
Sous la direction de nos instructeurs de fitness qualifiés et expérimentés, ils travailleront la forme physique et la force.
Nous veillons également à ce que les mouvements soient effectués correctement et avec la résistance appropriée. La coordination, la motricité, la posture et le contrôle du poids sont des éléments qui peuvent être considérablement améliorés.

Entrainement force

Nous disposons de nombreux appareils de musculation de la marque Technogym.
Pour ceux qui préfèrent travailler avec des haltères, nous avons un vaste assortiment de poids, bancs, etc.…

Nous offrons aussi l'entraînement fonctionnel

Condition physique

L’entraînement « cardio » est un programme qui peut être exécuté en groupe ou individuellement.
Pour cet entraînement cardio, on utilise des appareils spécialement appropriés tels que le tapis roulant, le steppeur, le vélo, les circuits d’entraînement et le rameur avec ergomètre incorporé. Lors de l’entraînement cardio, l’accent est mis principalement sur l'amélioration des fonctions cardiaques et pulmonaires.

L'Encadrement personnel

Un encadrement personnel est la clé pour la réalisation de vos objectifs. Chez Quality Fitness l'encadrement personnel est inclu dans l'abonnement. Il sera adapté à vos souhaits afin de vous motiver à revenir très régulièrement!
Si vous ne choisissez pas l’utilisation de notre « plan d’encadrement », il va de soi que nos moniteurs diplômés seront toujours disposés à répondre à vos questions et à rester près de vous pour établir un programme d’entraînement approprié.

en savoir plus

Cours collectifs

Si vous préférez bouger en groupe, choisissez vos cours et vos horaires. Dans notre offre de cours collectifs entre autres le Zumba et le Spinning...
Consultez l'horaire

Zumba

La « ZUMBA » est une discipline créée il y a environ dix ans, en Colombie. Elle est beaucoup pratiquée en Amérique latine. La « ZUMBA » est un cours dynamique de danse fitness qui utilise des musiques latines et internationales et, qui tonifie et sculpte tout le corps!

C'est un exercice cardio-vasculaire très amusant ! Il s'agit d'un mélange de fitness et de danse. La Zumba est aussi un exercice musculaire qui sollicite particulièrement les abdominaux, les fessiers et les jambes.

Consultez l'horaire des cours collectifs pour savoir quand les cours de Zumba ont lieu chez Quality Fitness Sint-Pieters Leeuw

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