l'Entraînement 55+

Le programme d’entraînement «55 +» est une formation ciblée et personnalisée qui tient compte de votre état physique et tout ceci sous l’œil avisé d’instructeurs expérimentés et certifiés. Vous pouvez améliorer votre force musculaire, votre densité osseuse et votre condition d’une manière sécurisante et responsable.

Nous ne pouvons le nier,… nous vieillissons tous. Notre force et notre
souplesse diminuent, les mouvements et les gestes ralentissent et la
motricité se perd. L'exercice et le fait de bouger représentent cependant un
impact extrêmement positif sur le vieillissement.

Bouger a une incidence sur le fonctionnement du cœur, des vaisseaux sanguins et des poumons, des muscles, des articulations et des fonctions psychomotrices (équilibre, vitesse de réaction, coordination ...). Il faut bouger, même si vous vieillissez.
Faire du sport et bouger ne contribuent pas seulement à garder votre souplesse mais améliorent indubitablement votre santé.

Quality Fitness est connu pour sa pratique des sports sans risques, pour ses conseils avisés et pour se faire des amis dans une atmosphère conviviale.
Vous vous sentirez comme chez vous dans un club de sport où l’on vous comprend. Le vieillissement engendre, hélas, une dégradation structurelle et baisse de la capacité respiratoire (consommation d'oxygène) et une baisse de la puissance musculaire.
Maintenir régulièrement son corps en mouvement atténuera ces désagréments.
Un mode de vie sain vous permettra de prolonger votre existence.
Le programme d’entraînement « Les 55 + » est une formation ciblée et personnalisée qui tient compte de votre état physique et tout ceci sous l’œil avisé d’instructeurs expérimentés et certifiés.
Vous pouvez améliorer votre force musculaire, votre densité osseuse et votre
condition d’une manière sécurisante et responsable.